En «Deixa’t abraçar«, mi enfoque es ofrecerte un acompañamiento personalizado que se adapte a tus necesidades específicas, desde el momento en que nos encontramos por primera vez hasta la consecución de tus objetivos emocionales y personales.
La primera sesión es un encuentro de introducción por escucharte, conocer tus preocupaciones e identificar los cambios que deseas conseguir. Crearemos un espacio de confianza para que te sientas cómodo compartiendo tus pensamientos y sentimientos .
Después de esta primera sesión, te propondré un plan personalizado y flexible que se adaptará a tu ritmo y proceso. Utilizaremos técnicas como la PNL, el coaching emocional y la inteligencia emocional para ayudarte a gestionar emociones, superar bloqueos y alcanzar tus objetivos.
Las sesiones de seguimiento serán el momento de aprofundir en tu proceso, aplicar las herramientas aprendidas y continuar evolucionando. Trabajaremos en tu desarrollo personal, estableceremos nuevos propósitos y abordaremos los obstáculos que puedan surgir.
Cada sesión es una oportunidad para crecer y aprender más sobre ti mismo/a.
Cuando lleguemos al final de tu proceso, el objetivo será que te sientas empoderado/a, más consciente de tus emociones y capaz de gestionarlas de manera saludable. Sin embargo, el crecimiento personal es un viaje continuo, y lo que vas a conseguir durante nuestras sesiones será sólo el punto de partida para una vida más plena y equilibrada.
En «Deixa´t abraçar», entendemos que cada persona es única, y por eso tu proceso de crecimiento emocional será totalmente personalizado. Se trata de un camino fijo no lineal, sino de un viaje flexible y dinámico, especialmente diseñado para ti. Teniendo en cuenta tu punto de partida, tus necesidades y objetivos personales.
Tu proceso puede pasar por varias etapas, y es posible que en algún momento avancemos rápidamente, mientras que en otros puede ser necesario frenar, reflexionar e integrar lo que estamos trabajando. Mi compromiso es acompañarte en cada paso de tu viaje, respetando tu ritmo y permitiendo que tu proceso sea tan fluido y adaptado como sea necesario. Así, tu crecimiento será natural, organizado según tu propio tiempo, y sin prisa.
Cada persona es un mundo y tu proceso será único.
Terapias que realizaremos
Te guiaré a través de un proceso personalizado de crecimiento y transformación, utilizando técnicas y enfoques terapéuticos que se adapten a tus necesidades y objetivos. Algunas de las terapias que utilizaremos son:
Es una técnica que permite modificar tus patrones mentales y emocionales, sustituyendo las creencias limitantes por nuevos recursos y habilidades que te ayudarán a conseguir tus objetivos. A través de la PNL, trabajaremos para transformar tu percepción y tus reacciones emocionales frente a las situaciones de la vida.
Te permite entenderte mejor a ti mismo y trabajar sobre las emociones para conseguir un mayor equilibrio en tu vida. Te guiaré en el proceso de fijación de metas, toma de decisiones y superación de dificultades emocionales, con el objetivo de vivir una vida más plena y satisfactoria.
Son fundamentales para reducir el estrés y la ansiedad. Practicaremos la respiración consciente, la meditación y otras técnicas que te ayudarán a estar presentes en el momento, mejorando tu capacidad de gestionar las emociones difíciles y creando un espacio de calma interior.
Aprenderás a reconocer, entender y gestionar mejor tus emociones y las de los demás. Esta herramienta es clave para afrontar los retos diarios con mayor conciencia, empatía y adaptabilidad.
Este conjunto de técnicas busca desbloquear tensiones emocionales y físicas que pueden estar afectando a tu bienestar general. A través del uso de ejercicios corporales y energéticos, facilitaremos la circulación de energía para conseguir un equilibrio en tu cuerpo y mente.
Los Barras de Access son una técnica energética que implica la estimulación de puntos específicos en la cabeza. Este proceso ayuda a eliminar bloqueos emocionales y mentales, reduciendo el estrés y mejorando la capacidad de clarificar las ideas para desbloquear creencias limitantes y mejorar el bienestar general.
Esta técnica suave se aplica en los pies, las manos y la cabeza para liberar a las emociones atrapadas y deshacer patrones mentales arraigados. Trabajando a nivel energético y emocional, promueve el bienestar y el equilibrio, creando un profundo y positivo cambio en tu desarrollo personal.
Wingwave es una técnica de emoción y liberación de bloqueos basada en la neurociencia y terapia de ondulación bilateral. Mediante una combinación de movimientos oculares y técnicas de relajación, Wingwave ayuda a reducir el estrés, miedos, ansiedad y otras emociones negativas que pueden bloquear tu crecimiento personal. Esta técnica es muy eficaz para liberar emociones difíciles y conseguir cambios rápidos y duraderos en el estado de ánimo.
Todas estas técnicas se pueden utilizar de forma combinada o individual, según lo que tu energía y tu cuerpo necesiten. Mi enfoque es totalmente flexible, y voy a utilizar mi intuición para elegir la mejor herramienta para tu proceso en cada sesión. Quizás hoy necesitas un ejercicio de relajación, mientras que mañana quizás un trabajo energético más profundo o simplemente algún ejercicio de pnlcoach. Tu viaje personal será la guía de todo el proceso.
¿A quién puedo ayudar?
Estoy aquí para acompañar a personas de todas las edades y con diferentes trayectorias vitales. Mi trabajo es crear un espacio seguro y acogedor en el que todo el mundo pueda encontrar las herramientas para transformar su vida y recuperar el equilibrio emocional. Puedo ayudarte si te sientes atrapado/a en alguno de los siguientes momentos o te encuentras en estas situaciones:
Adultos con estrés o ansiedad
Si el día a día te parece abrumador y tienes dificultades para gestionar el estrés, la ansiedad o los miedos, mis técnicas pueden ayudarte a recuperar la calma y el control sobre tus emociones.
Mujeres que necesitan apoyo emocional o transformación personal
Te acompaño en tu viaje de crecimiento personal, ayudándote a conectar con tu poder interior, a afrontar tus miedos ya vivir con mayor confianza y serenidad.
Niños y adolescentes con dificultades emocionales o sociales
Utilizando técnicas especializadas para jóvenes, como PNL y coaching emocional, ayudaré a los más jóvenes a gestionar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y afrontar los retos que aparecen en su etapa de crecimiento.
Personas en momentos de transición o cambio
Los momentos de cambio (como un cambio de trabajo, una separación o la pérdida de un ser querido) pueden ser difíciles. Te puedo ayudar a navegar este período con serenidad ya encontrar el camino hacia una nueva etapa más llena.
Personas que desean desbloquearse creativamente o afrontar miedos al éxito
Si tienes dificultades para dar el siguiente paso en tu vida personal o profesional, ya sea por miedo al éxito o bloqueos creativos, puedo ayudarte a superar estas barreras ya conectar con tu verdadero potencial.
Personas con bloqueos emocionales o mental
Si te sientes atrapado/a por pensamientos negativos, inseguridades o creencias limitantes, trabajaremos juntos para superar estos obstáculos y crear nuevas vías de autoconfianza y claridad mental.
Parejas que quieren mejorar la comunicación y las relaciones
Las dificultades en las relaciones de pareja pueden ser muy desafíos. Puedo ayudarte a mejorar la comunicación, resolver conflictos y restaurar la armonía emocional y afectiva.
Personas que quieren mejorar su inteligencia emocional
Si quieres aprender a reconocer y gestionar mejor tus emociones, mejorar tus relaciones interpersonales, tener una vida más equilibrada, el trabajo con la inteligencia emocional será fundamental para ti.
Profesionales que quieren mejorar la gestión emocional en el ámbito laboral
Si eres un profesional que quiere gestionar mejor el estrés laboral, mejorar la productividad y conseguir un mejor equilibrio entre la vida personal y profesional, puedo ofrecerte herramientas específicas para afrontar los desafíos del mundo laboral.
¿Resonan contigo alguna de las situaciones y emociones que te cuento? Hablemos para poder ayudarte a entender y conectar contigo
Sesiones para niños
Los niños también pasan por momentos de estrés, inseguridad o cambios que pueden afectar a su bienestar emocional. A través de sesiones personalizadas y adaptadas a su edad, les ayudo a desarrollar habilidades emocionales ya expresarse de forma saludable, creando un espacio donde se sienten escuchados y valorados.
Gestión de las emociones
Acompaño a los niños a identificar y comprender sus emociones, proporcionándoles herramientas para expresarlas de forma segura y constructiva.
Superación del miedo y la ansiedad
Si el niño experimenta miedos o ansiedades, trabajamos conjuntamente para identificarlos y reducirlos, dándoles confianza en su día a día.
Mejora de las habilidades sociales
Les ayudo a desarrollar habilidades sociales que les permitan comunicarse mejor y establecer relaciones positivas con los demás, facilitando una convivencia más armoniosa.
Fortalecimiento de la autoestima
Trabajamos para que los niños se sientan valorados y queridos por quiénes son, fomentando una autoestima sana que les acompañará durante toda la vida.
Estas sesiones están diseñadas para ofrecer a los niños un espacio seguro y empático donde puedan explorar y entender sus emociones, ayudándoles a crecer con mayor seguridad y bienestar.
Seguro que te ronda alguna pregunta por la cabeza.
Te resuelvo alguna a continuación, y si te queda alguna, escríbeme y aclaramos todas las dudas.
¿Resonan contigo alguna de las situaciones y emociones que te cuento? Hablamos para poder ayudarte a entender y conectar contigo