A “Deixa’t abraçar”, el meu enfocament és oferir-te un acompanyament personalitzat que s’adapti a les teves necessitats específiques, des del moment en què ens trobem per primera vegada fins a la consecució dels teus objectius emocionals i personals.
La primera sessió és una trobada d’introducció per escoltar-te, conèixer les teves preocupacions i identificar els canvis que desitges aconseguir. Crearem un espai de confiança perquè et sentis còmode compartint els teus pensaments i sentiments.
Després d’aquesta primera sessió, et proposaré un pla personalitzat i flexible que s’adaptarà al teu ritme i procés. Utilitzarem tècniques com la PNL, el coaching emocional i la intel·ligència emocional per ajudar-te a gestionar emocions, superar bloquejos i assolir els teus objectius.
Les sessions de seguiment seran el moment d’aprofundir en el teu procés, aplicar les eines apreses i continuar evolucionant. Treballarem en el teu desenvolupament personal, establirem nous proposits i abordarem els obstacles que puguin sorgir.
Cada sessió és una oportunitat per créixer i aprendre més sobre tu mateix/a.
Quan arribem al final del teu procés, l’objectiu serà que et sentis empoderat/da, més conscient de les teves emocions i capaç de gestionar-les de manera saludable. No obstant això, el creixement personal és un viatge continu, i el que aconseguiràs durant les nostres sessions serà només el punt de partida per a una vida més plena i equilibrada.
A “Deixa’t abraçar”, entenem que cada persona és única, i per això el teu procés de creixement emocional serà totalment personalitzat. Es tracta d’un camí fix no lineal, sinó d’un viatge flexible i dinàmic, dissenyat especialment per a tu. Tenint en compte el teu punt de partida, les teves necessitats i els teus objectius personals.
El teu procés pot passar per diverses etapes, i és possible que en algun moment avancem ràpidament, mentre que en altres pot ser necessari frenar, reflexionar i integrar el que estem treballant. El meu compromís és acompanyar-te en cada pas del teu viatge, respectant el teu ritme i permetent que el teu procés sigui tan fluid i adaptat com sigui necessari.
Així, el teu creixement serà natural, organitzat segons el teu propi temps, i sense pressa.
Cada persona és un món, i el teu procés serà únic.
Teràpies que realitzarem
Et guiaré a través d’un procés personalitzat de creixement i transformació, utilitzant tècniques i enfocaments terapèutics que s’adapten a les teves necessitats i objectius. Algunes de les teràpies que utilitzarem són:
És una tècnica que et permet modificar els teus patrons mentals i emocionals, substituint les creences limitants per nous recursos i habilitats que t’ajudaran a aconseguir els teus objectius. A través de la PNL, treballarem per a transformar la teva percepció i les teves reaccions emocionals davant les situacions de la vida.
Et permet entendre’t millor a tu mateix/a i treballar sobre les emocions per aconseguir un major equilibri en la teva vida. Et guiaré en el procés de fixació de metes, presa de decisions i superació de dificultats emocionals, amb l’objectiu de viure una vida més plena i satisfactòria.
Són fonamentals per reduir l’estrès i l’ansietat. Practicarem la respiració conscient, la meditació i altres tècniques que t’ajudaran a estar present en el moment, millorant la teva capacitat de gestionar les emocions difícils i creant un espai de calma interior.
Aprendràs a reconèixer, entendre i gestionar millor les teves emocions i les dels altres. Aquesta eina és clau per afrontar els reptes diaris amb més consciència, empatia i adaptabilitat.
Aquest conjunt de tècniques busca desbloquejar tensions emocionals i físiques que poden estar afectant el teu benestar general. A través de l’ús d’exercicis corporals i energètics, facilitarem la circulació d’energia per aconseguir un equilibri en el teu cos i ment.
Els Barres d'Access són una tècnica energètica que implica l’estimulació de punts específics al cap. Aquest procés ajuda a eliminar bloqueigs emocionals i mentals, reduint l’estrès i millorant la capacitat de clarificar les idees. Ideal per a desbloquejar creences limitants i millorar el benestar general.
Aquesta tècnica suau s’aplica en els peus, les mans i el cap per alliberar les emocions atrapades i desfer patrons mentals arrelats. Treballant a nivell energètic i emocional, promou el benestar i l’equilibri, creant un canvi profund i positiu en el teu desenvolupament personal.
Wingwave és una tècnica d’emoció i alliberament de bloqueigs basada en la neurociencia i la teràpia d’ondulació bilateral. Mitjançant una combinació de moviments oculars i tècniques de relaxació, Wingwave ajuda a reduir l'estrès, les pors, l’ansietat i altres emocions negatives que poden bloquejar el teu creixement personal. Aquesta tècnica és molt eficaç per alliberar emocions difícils i aconseguir canvis ràpids i duradors en l'estat d'ànim.
Totes aquestes tècniques es poden utilitzar de manera combinada o individual, segons el que la teva energia i el teu cos necessitin. El meu enfocament és totalment flexible, i utilitzaré la meva intuïció per triar la millor eina per al teu procés en cada sessió. Potser avui necessites un exercici de relaxació, mentre que demà potser un treball energètic més profund o simplement algun exercici de pnlcoach. El teu viatge personal serà el guiatge de tot el procés.
A quí puc ajudar?
Estic aquí per acompanyar persones de totes les edats i amb diferents trajectòries vitals. La meva feina és crear un espai segur i acollidor on tothom pugui trobar les eines per transformar la seva vida i recuperar l’equilibri emocional. Puc ajudar-te si et sents atrapat/a en algun dels següents moments o et trobes en aquestes situacions:
Adults amb estrès o ansietat
Si el dia a dia et sembla aclaparador i tens dificultats per gestionar l’estrès, l’ansietat o les pors, les meves tècniques et poden ajudar a recuperar la calma i el control sobre les teves emocions.
Dones que necessiten recolzament emocional o transformació personal
T’acompanyo en el teu viatge de creixement personal, ajudant-te a connectar amb el teu poder interior, a afrontar les teves pors i a viure amb més confiança i serenitat.
Nens i adolescents amb dificultats emocionals o socials
Utilitzant tècniques especialitzades per a joves, com la PNL i el coaching emocional, ajudaré als més joves a gestionar les seves emocions, millorar les seves habilitats socials i afrontar els reptes que apareixen en la seva etapa de creixement.
Persones en moments de transición o canvi
Els moments de canvi (com un canvi de feina, una separació o la pèrdua d’un éssser estimat) poden ser difícils. Et puc ajudar a navegar aquest període amb serenitat i a trobar el camí cap a una nova etapa més plena.
Persones que volen desbloquejar-se creativament o afrontar pors a l’èxit
Si tens dificultats per donar el següent pas en la teva vida personal o professional, ja sigui per por a l’èxit o bloquejos creatius, et puc ajudar a superar aquestes barreres i a connectar amb el teu veritable potencial.
Persones amb bloquejos emocionals o mental
Si et sents atrapat/a per pensaments negatius, inseguretats o creences limitants, treballarem junts per superar aquests obstacles i crear noves vies d’autoconfiança i claredat mental.
Parelles que volen millorar la comunicació i les relacions
Les dificultats en les relacions de parella poden ser molt desafiaments. Et puc ajudar a millorar la comunicació, resoldre conflictes i restaurar l’harmonia emocional i afectiva.
Persones que volen millorar la seva intel·ligència emocional
Si vols aprendre a reconèixer i gestionar millor les teves emocions, a millorar les teves relacions interpersonals, a tenir una vida més equilibrada, el treball amb la intel·ligència emocional serà fonamental per a tu.
Professionals que volen millorar la gestió emocional en l’àmbit laboral
Si ets un professional que vol gestionar millor l’estrès laboral, millorar la productivitat i aconseguir un millor equilibri entre la vida personal i professional, et puc oferir eines específiques per afrontar els desafiaments del món laboral.
Ressonen amb tu alguna de les situacions i emocions que t’explico? Parlem per poder ajudar-te a entendre i connectar amb tu
Sessions per a nens
Els nens també passen per moments d’estrès, inseguretat o canvis que poden afectar el seu benestar emocional. A través de sessions personalitzades i adaptades a la seva edat, els ajudo a desenvolupar habilitats emocionals i a expressar-se de manera saludable, creant un espai on se senten escoltats i valorats.
Gestió de les emocions
Acompanyo els nens a identificar i comprendre les seves emocions, proporcionant-los eines per expressar-les de manera segura i constructiva.
Superació de la por i l’ansietat
Si el nen experimenta pors o ansietats, treballem conjuntament per identificar-les i reduir-les, donant-los confiança en el seu dia a dia.
Millora de les habilitats socials
Els ajudo a desenvolupar habilitats socials que els permetin comunicar-se millor i establir relacions positives amb els altres, facilitant una convivència més harmoniosa.
Enfortiment de l’autoestima
Treballem perquè els nens se sentin valorats i estimats per qui són, fomentant una autoestima sana que els acompanyarà durant tota la vida.
Aquestes sessions estan dissenyades per oferir als nens un espai segur i empàtic on puguin explorar i entendre les seves emocions, ajudant-los a créixer amb més seguretat i benestar.
Segur que et ronda alguna pregunta pel cap.
Te’n resolc alguna a continuació, i si te’n queda alguna, escriu-me i aclarim tots els dubtes.
Ressonen amb tu alguna de les situacions i emocions que t’explico? Parlem per poder ajudar-te a entendre i connectar amb tu